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Nella sezione dedicata al mio blog potrai trovare una varietà di contenuti informativi su argomenti pertinenti per la tua salute e il tuo benessere.
Dall’affrontare il dolore cronico alla riabilitazione post-operatoria e alla prevenzione degli infortuni, ogni articolo è progettato per fornirti informazioni preziose e consigli pratici.
Sciatica e dolore al gluteo: quando il problema parte dalla schiena e quando no
Il dolore al gluteo che scende lungo la gamba viene spesso chiamato "sciatica". È una parola comoda, ma non sempre precisa. A volte indica davvero un'irritazione del nervo sciatico o di una radice nervosa lombare. Altre volte descrive un dolore che parte dalla zona...
Sistema nervoso e dolore cronico
Quando il dolore dura da settimane o mesi, capire che cosa stia succedendo non è sempre semplice. A volte c'è stato un problema iniziale, ma non basta più a spiegare i sintomi attuali. Altre volte, invece, non emerge un danno chiaro che giustifichi da solo intensità,...
Ernia del disco: cosa è, quando preoccuparsi e cosa può aiutare
Sentirsi dire "hai un'ernia del disco" spaventa spesso più del necessario. Molte persone pensano subito a un disco "uscito", a una schiena rovinata, all'idea che prima o poi servirà un intervento. In realtà, le cose stanno in modo meno drammatico e più concreto:...
Dolore alla spalla negli sport e nelle attività overhead: cosa succede e come gestirlo
Alzare il braccio sopra la testa per servire in una partita di pallavolo, nuotare a stile libero, pitturare un soffitto o recuperare il controllo del manubrio dopo un impatto in moto: sono situazioni molto diverse, ma possono portare allo stesso problema. Quando la...
Riabilitazione del LCA: cosa cambia tra percorso conservativo e post-operatorio
La lesione del legamento crociato anteriore inizia quasi sempre con un momento preciso: un cambio di direzione brusco, un atterraggio storto, una torsione improvvisa del ginocchio. Spesso c'è un rumore sordo, poi gonfiore nelle ore successive e difficoltà a caricare...
Fisioterapia per chi lavora in ufficio: programma di 8 settimane per ridurre dolore a collo e schiena
Se stai leggendo per trovare “gli 8 esercizi che ti sistemano il collo”, meglio dirlo subito: non esistono. Il dolore a collo e schiena, soprattutto quando lavori tante ore al computer, raramente si risolve con un trucco. Di solito migliora quando cambia la tolleranza...
Come scegliere il fisioterapista giusto: differenza tra approccio passivo e attivo
Quando cerchi un fisioterapista, la domanda più utile non è "Che tecnica usa?", ma "Che cosa cambierà nella mia vita tra 3-6 settimane?". In molti disturbi muscoloscheletrici (schiena, collo, spalla, ginocchio) il dolore può oscillare anche a parità di “struttura”....
Valutazione funzionale: perché cercare “la vera causa” spesso porta fuori strada
Se hai un dolore che torna, una rigidità che non passa, o un fastidio che cambia da un giorno all’altro, è normale cercare una spiegazione semplice: “Ho un muscolo debole”, “È una vertebra fuori posto”, “È un tendine infiammato”. A volte una diagnosi chiara c’è. Molto...
Dolore cronico, perché fa male anche quando sei guarito
Quando ci si fa male, il dolore è una risposta utile. Segnala un problema e permette al corpo di proteggersi mentre i tessuti guariscono. In questa fase il sistema nervoso diventa più sensibile: è un processo normale e temporaneo, chiamato sensibilizzazione centrale....
